cos na

Gdy nurkujesz głowa jest twoim sterem. Jeżeli trzymasz ją tak, że zadzierasz ją do tylu żeby widzieć gdzie się płynie to będziesz się wynurzał. Odcinek szyjny kręgosłupa powinien być prosty (cały kręgosłup powinien być prosty). Jeżeli chodzi o samo zanurzanie się pod wodę to polecam w/w scyzoryk. Pamiętam żeby nie machać zbyt wcześnie nogami. [...]

Pół roku na sucho jechana, potem możesz zacząć myśleć o suplementacji. Od początku dieta: cztery posiłki dziennie, w każdym z posiłków coś z pełnowartościowym białkiem - białe mięsko, tuńczyk, nabiał, jaja. Ograniczyć rolę jasnego pieczywa i słodyczy w diecie.

śniadanie ok, pod warunkiem, że chleb jest razowy 2 śniadanie zmień bułki na chleb, zmień mięso, bo ile można jeść to samo 3 posiłek daj coś innego po prostu, ile można żreć kurczaka przed treningiem więcej kurczaka po treningu więcej kurczaka kolacja ok do tego dużo warzyw dawaj i będzie git, mięso zmieniaj na schaba, łopatkę wieprzową, wołowinę [...]

Trenuje juz 3 lata z przerwami po prostu na odzywkach za bardzo się nie znam a brałem jakiś rok temu sterydy magnum dibencozide i trochę masy poszło i w bicu też czytałem ze od nitrobolonu 2 ładne przyrosty są.A co byś sam polecił coś takiego dobrego ?

a coś juz stosowałeś z przedtreningowek, jak oceniasz np swoją podatność na kofeine, pijesz kawę, energetyki ?

Ja miałem swojego czasu tą z momo nutrition, co prawda używałem tylko raz w zyciu więc nawet nie jestem Ci w stanie określić jak działa w stosunku do innych firm ale widze ze wyżej Tomek juz podeslal link wiec na bank tam cos chłopaki dobrego i działającego doradzą bo każdy z nich kumaty w temacie więc możesz polegać na info ;)

Nie kwestionuje Twojego zdania, ani tego ze Hyper jest w tej gazetce - poprostu jak bys wyslal swoja fotke to tez bys cos wygral dla siebie - moze KOPA W SKORUPE albo lot tramwajem na Hawaje. No bo dopakowany jestes... I nie unos sie tak, nikt Cie nie atakuje tylko sie bezczelnie z Ciebie nasmiewam. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym [...]

dokładnie coś tu było ustawione, inaczej po co ktoś by kamerował jakichś gości stojących pod blokiem na chodniku? co w tym ciekawego, żeby to kamerować? dresy tego gościa mówią same za siebie

[...] sie fachowcow, tylko jedna osoba zauwazyla ) , dresik dzielny - ale wali bez sensu i pary w lapach nie ma. No i sadzac po babskich wrzaskach z balkonu, z ktorego bylo filmowane - jest to raczej autentyk - tylko, no i co z tego wynika? Ze jeden trzezwy nie moze dwoch pijanych skasowac czy cos innego ? Takze chyba niema sie czym podniecac

Woytass zaden z tych co masz d6rk17 ta nokia jest oryginalna? napisz cos wiecej o niej i ile ja cenisz w zamianie na D900i

[...] nie. Kazde zewnetrzne podanie przez pare tygodni androgenow zmniejszy poziom wlasnego tescia przez blokowanie przysadki. Jeden sie odblokuje naturalnie szybciej drugi wolniej. Sermy i inne blokery estro przyspieszaja ten proces minimalizujac spadki i dlatego zawsze sie odblokowujemy koniec kropka. Jak cos robic to z glowa a nie na odwal sie.

Jak chcesz cos mocnego to bierz OEP lub RX6. Na OEP przy 2kaps ładnie areo wychodzą :)

tak, może mieć wiele osób skarżyło się na podniesione próby wątrobowe po 1,3, jak klikasz do nas z ciemnej strony mocy i podjadałeś coś ostatnio - podaruj sobie geranium.

17 grudnia lebork Czy coś więcej wiadomo na temat tych zawodów w Lęborku? np jakiś adres i inne tego typu rzeczy.

to jeszcze ostatnie pytanie co ile mam sie smarowac, kiedy i gdzie ? 2-3 rzy na dobe tam gdzie widzisz,ze cos sie dzieje

a wiesz cos moze na temat tej beta alaniny???brales ja moze??jakby mogl to napisz jaka jest dobra. Zmieniony przez - asik88 w dniu 2012-08-05 17:43:40

[...] nie musisz sie "katowac" twarogiem jako ostatni posiłek? jest wiele innych zrodel bialka ktore mozna wlaczyc do ostatniego posilku, tak samo jak nie ma koniecznosci jesc tylko bialko na ost.posilek.. no ale to juz zalezy od calokszaltu diety.. carbo nie musisz az tyle dawac o ile w ogole... nie wolalbys zjesc cos smacznego jako zrodlo wegli ;-)

[...] jak nie ma koniecznosci jesc tylko bialko na ost.posilek.. no ale to juz zalezy od calokszaltu diety.. carbo nie musisz az tyle dawac o ile w ogole... nie wolalbys zjesc cos smacznego jako zrodlo wegli ;-) przed snem nie jem samego bialka, tylko bialko w polaczeniu z tluszczami, orzechy czy oliwa. A twarogu jem tylko pol kostli wraz z 400ml [...]

co do tych miarek to jest tak- 2 plaskie to cos kolo 5,5 gr wazylem na wadze. 9 ramow to ta miarka z gorka- taka 3 milimetrowa

Może napisz coś dlaczego bez ćwiczeń na stojąco. Nikt Ci nie odpowie na pytanie, które zadałeś. Chyba, że jasnowidz. Zmieniony przez - Minotauro w dniu 2013-03-31 23:59:54